Kapsul Magnesium Sitrat

Kapsul magnesium sitratadalah salah satu bentuk tambahan magnesium. Kekurangan magnesium dianggap sebagai salah satu kekurangan nutrisi yang paling biasa yang menjejaskan orang dewasa kerana kualiti tanah yang lemah, masalah penyerapan dan kekurangan buah-buahan atau sayur-sayuran dalam diet orang ramai. Bukan sahaja boleh membantu memerangi gejala kekurangan seperti keletihan, sakit otot dan sukar tidur, tetapi ia juga biasa digunakan oleh doktor untuk melegakan sembelit.

Ia adalah mineral pelbagai guna penting yang terlibat dalam lebih daripada 300 tindak balas enzim dalam badan. Kira-kira 99 peratus daripadanya dalam tubuh manusia terdapat dalam tulang, otot dan tisu lembut bukan otot. Tujuan utama penggunaannya dan bentuk lain adalah untuk mengekalkan tahap yang sihat, kerana kekurangannya boleh menyebabkan pelbagai gejala dan keadaan. Ini termasuk kesukaran tidur, sakit kepala, keletihan dan sakit otot.

Ini adalah bahan kimia yang mempunyai sifat perubatan dan mengandungi sehingga 11 peratus Mg. Atas sebab ini, ia sering digunakan sebagai suplemen pemakanan kesihatan. Kerana ia mudah diserap oleh badan, ia adalah sumber penting nutrisi magnesium.

Kapsul magnesium sitratboleh membantu merawat sembelit dan membersihkan usus. Kerana struktur kimianya, ia menarik air ke dalam usus. Mereka mempunyai atom bercaj bertentangan yang mencipta kesan osmotik dalam saluran penghadaman anda apabila anda memakannya bersama-sama. Ini bermakna air masuk ke dalam usus dan diserap oleh najis. Ini membantu melincirkan saluran gastrousus dan melembutkan najis, menjadikannya lebih mudah untuk melalui pergerakan usus.

Mereka boleh membantu mencegah gejala kekurangan Mg. Mengambilnya adalah salah satu cara untuk meningkatkan tahap, terutamanya kerana ia mempunyai bioavailabiliti yang lebih tinggi daripada beberapa jenis suplemen lain. Mencegah kekurangan Mg adalah penting kerana ia diperlukan untuk beratus-ratus fungsi badan yang berbeza, di samping mencegah gejala biasa seperti kebimbangan, kesukaran tidur, sakit, kekejangan, sakit kepala, dan perubahan tekanan darah.

Kapsul magnesium sitratmembantu menyokong fungsi otot dan saraf. Kerana ia adalah elektrolit yang sangat penting untuk otot dan sel saraf, menggunakannya boleh memberikan faedah seperti kelonggaran yang dipertingkatkan, kualiti tidur yang lebih baik dan membantu melegakan tekanan. Ia juga boleh membantu melawan kekejangan otot, sakit dan sakit, membantu otot yang mengecut berehat.

Mereka boleh membantu mencegah batu karang. Tahap kalsium yang tinggi dalam air kencing boleh menyebabkan batu karang. Dianggarkan bahawa kalsium kencing yang tinggi adalah punca batu karang dalam sehingga 80 peratus kes. Kalsium dan magnesium bekerjasama untuk mengimbangi antara satu sama lain, dan ia mungkin dapat mengurangkan pengumpulan kalsium untuk menyokong kesihatan buah pinggang yang baik. (Kira-kira 400 mg sehari biasanya disyorkan.)

Jika anda mengambil Mg sitrat sebagai suplemen pemakanan, secara amnya disyorkan untuk orang dewasa mengambil 200 hingga 400 mg secara lisan setiap hari sebagai satu dos, atau dalam dos berasingan, dengan secawan penuh air.

1. Jika anda mengambil sebagai suplemen pemakanan, secara amnya disyorkan untuk orang dewasa mengambil 200 hingga 400 mg secara lisan setiap hari sebagai satu dos, atau dalam dos berasingan, dengan secawan penuh air.

2. Jika anda mengambil untuk melegakan sembelit atau membuang air besar, dos standard ialah 195-300 ml cecair Mg, diambil sekali sehari atau dalam dos berasingan, dengan secawan penuh air.

3. Lelaki dewasa secara amnya harus mematuhi pengambilan harian yang disyorkan sebanyak 400 hingga 420 mg/hari, manakala wanita dewasa perlu berpegang kepada 310 hingga 320 mg/hari.

4. Wanita hamil dan menyusu memerlukan kira-kira 320 hingga 350 mg sehari.

5.Kanak-kanak perlu mengambil 60 hingga 195 mg setiap hari, bergantung pada umur mereka (sebaik-baiknya berunding dengan pakar pediatrik anda dahulu).

Cool tags: kapsul magnesium sitrat, pengeluar kapsul magnesium sitrat China, pembekal, kilang