Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat banyak buzz di sekelilingCLA Softgelssebagai suplemen penurunan berat badan. CLA, atau asid linoleik terkonjugasi, ialah sejenis asid lemak yang terdapat dalam tenusu dan lemak haiwan. Ia dipercayai mempunyai beberapa manfaat kesihatan, termasuk keupayaan untuk membantu penurunan berat badan. Dalam artikel ini, kami akan meneroka CLA Softgels secara terperinci dan bagaimana ia boleh memberi manfaat untuk menurunkan berat badan.
Apakah CLA Softgels?
CLA Softgels ialah suplemen penurunan berat badan yang mengandungi asid linoleik terkonjugasi. Suplemen ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dan diambil secara lisan. Kapsul biasanya diperbuat daripada gelatin dan mengandungi dos tertentu CLA. Ia boleh didapati secara meluas di kedai makanan kesihatan, peruncit makanan tambahan dan dalam talian.
Bagaimanakah CLA Softgels berfungsi?
Adalah dipercayai bahawa CLA membantu mengurangkan lemak badan dengan menghalang aktiviti enzim tertentu yang membantu menyimpan lemak. Selain itu, CLA boleh meningkatkan kadar metabolisme, membantu badan membakar lebih banyak kalori.
Kebaikan CLA Softgels untuk penurunan berat badan
1. Mengurangkan lemak badan
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa CLA boleh membantu mengurangkan lemak badan. Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition mendapati bahawa mengambil suplemen CLA selama 12 minggu membawa kepada penurunan ketara dalam jisim lemak badan pada orang dewasa yang berlebihan berat badan. Begitu juga, satu lagi kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa mengambil suplemen CLA selama enam bulan membawa kepada pengurangan lemak badan pada orang dewasa yang gemuk.
2. Meningkatkan jisim otot tanpa lemak
CLA Softgels juga boleh membantu meningkatkan jisim otot tanpa lemak. Dalam kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Obesiti Antarabangsa, penyelidik mendapati bahawa mengambil suplemen CLA selama enam bulan membawa kepada peningkatan jisim otot tanpa lemak pada individu yang berlebihan berat badan dan obes. Ini penting kerana jisim otot tanpa lemak adalah penting untuk mengekalkan kadar metabolisme yang sihat.
3. Menyekat selera makan
Mengurangkan pengambilan makanan adalah aspek penting dalam penurunan berat badan. CLA Softgels boleh membantu menyekat selera makan, menjadikannya lebih mudah untuk mematuhi diet terhad kalori. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Obesiti Antarabangsa mendapati bahawa mengambil suplemen CLA selama 12 minggu membawa kepada pengurangan selera makan, seperti yang ditunjukkan oleh tahap hormon lapar ghrelin yang lebih rendah.
4. Meningkatkan sensitiviti insulin
Kepekaan insulin adalah parameter kritikal untuk kesihatan keseluruhan, dan peningkatannya boleh membantu dengan penurunan berat badan. CLA Softgels boleh membantu meningkatkan sensitiviti insulin, seperti yang ditunjukkan oleh kajian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Kajian mendapati bahawa mengambil suplemen CLA selama lapan minggu membawa kepada peningkatan yang ketara dalam sensitiviti insulin dalam individu yang berlebihan berat badan dan obes.
Dos dan Keselamatan
CLA Softgels secara amnya selamat apabila diambil seperti yang diarahkan. Dos yang disyorkan untuk CLA Softgels biasanya antara 1000 mg dan 3000 mg sehari. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pengambilan CLA dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan seperti isu gastrousus, termasuk cirit-birit, loya dan kekejangan perut. Adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen baharu, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada.
Kesimpulan
CLA Softgels ialah suplemen penurunan berat badan yang popular yang boleh membantu orang ramai kehilangan lemak badan, meningkatkan jisim otot tanpa lemak, menyekat selera makan dan meningkatkan sensitiviti insulin. Walau bagaimanapun, seperti mana-mana suplemen, adalah penting untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan rejimen suplemen baharu, kerana ia mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan atau mempunyai kesan sampingan yang berbahaya. Digunakan dengan betul, CLA Softgels boleh menjadi alat yang berguna dalam perjalanan penurunan berat badan, yang membawa kepada gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.
Ingin mendapatkan SAMPEL PERCUMA, sila hubungi pakar kami diwmbetty@sxhmjk.comatau WhatsApp di 8613227842284.
